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„Entspannung beginnt in den äußeren Schichten des Körpers und dringt bis in die tiefen Schichten unserer Existenz vor.“
B.K.S. Iyengar
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Das IYENGAR®- Yogastudio Aachen bietet Kurse für Menschen, die Freude an körperlicher Bewegung haben und gleichzeitig Körper und Geist entspannen wollen.
Im Mittelpunkt des Übens stehen:
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sanfte Dehnübungen, die verkürzte Muskeln wieder strecken |
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kraftvolle Übungen, die das gesamte Muskelsystem des Körpers kräftigen und jung halten |
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spezielle Übungen für Körperbereiche, die durch Haltungsfehler schmerzhaft oder verspannt sind |
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lockernde Übungen, die Gelenke flexibel werden lassen und Bewegung zu einem neuen Erlebnis machen |
Das genaue Ausrichten des Körpers in den einzelnen Stellungen, unterstützt durch Hilfsmittel, wirkt korrigierend und wohltuend.
Die Yogaübungen (Asanas) sind dynamisch und energetisierend, sie machen den Körper geschmeidig und wach. Beendet wird jede Unterrichtseinheit mit einer Entspannungsphase, die den Körper regeneriert und neue Frische gibt.
So wird ein höheres Körperbewusstsein und gleichzeitig eine größere Entspannungsfähigkeit entwickelt. 
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